難消化性デキストリンは、
・血糖値が気になる方
・便秘に悩まれている方
・体の巡りを良くしたい方
こんな方の体質を改善するのに役立ちます。
楽天市場で送料無料、量に対してコスパの良い難消化性デキストリンを調べたところ、
こちらのものが良かったです。
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難消化性デキストリンとは？
難消化性デキストリンとは、水溶性の食物繊維です。
水に溶ける食物繊維ですね。
以前は、食物繊維は体の中に入っても特に役立たない成分だと思われていましたが、
近年の研究で非常に重要な栄養素だということが分かってきています。
最近では、「第6の栄養素」とも言われています。
この食物繊維は、日本人平均で１日5g不足していると言われています。
難消化性デキストリンが、体内でどんな働きをするかというと、
糖の急激な吸収を抑えてくれる働きがあります。
誰でも、食後血糖値は上がるものですが、
吸収を穏やかにすることで、血糖値の最大値も抑えられます。
難消化性デキストリンの血糖値への効果は特定保健用食品（トクホ）飲料に使用されている
この難消化性デキストリンの働きが注目されて、
特定保健用食品（トクホ）のお茶やコーヒーに「難消化性デキストリン」は配合されています。
実は、食後血糖値を抑えるトクホ飲料は、難消化性デキストリンを配合したことによって、トクホ飲料となっているものがかなり多いです。
トクホ飲料を買って、食前や食事中に飲むことで食後血糖値を抑えられますが、
実は、難消化性デキストリンそのものを購入して、自宅でお茶やコーヒーなど飲み物に自分で混ぜたほうがずっと経済的にはお得です。
どれくらい値段が違うかというと、
トクホのお茶のペットボトルって180円とかで売っていますよね。
難消化性デキストリンそのものは500g 1,000円ほどで購入できます。
500mlの水やお茶なら、20gも入れればかなり多い量です。
（おそらくトクホ飲料には、そんなに多くの量は入っていません。）
500gなら25回使えますから、1000円÷25回＝1回500mlで40円
水やお茶なら、スーパーで安いものを購入すれば100円以下で購入できますよね。
それに自分で難消化性デキストリンを20g入れればよいだけです。
これで市販のトクホ飲料よりずっと安いトクホ飲料の出来上がりです。
難消化性デキストリン（水溶性食物繊維）は便秘にも良い
難消化性デキストリンは水溶性食物繊維です。
食物繊維は便秘に良いという話はよく聞くと思いますが、食物繊維にも大きく2種類あります。
水溶性食物繊維と不溶性食物繊維です。
その名のとおり、水に溶ける食物繊維と水に溶けない食物繊維。
それぞれ働きが違っていて、
水溶性食物繊維は便をやわらかくしてくれる、
不溶性食物繊維は便のかさを増す
といった違いがあります。
「不溶性食物繊維２：水溶性食物繊維１」の割合で摂取するのが良いと言われていますが、
実は、日本人の食生活では水溶性食物繊維のほうが不足しがちとも言われています。
難消化性デキストリンを摂取して、便をやわらかくすることで、
便秘にも良い効果が期待できるというわけです。
難消化性デキストリンの原材料は何？
難消化性デキストリンは、トウモロコシを原材料にしているものが多いです。
この記事で紹介している難消化性デキストリンは、フランス産の非遺伝子組換え（Non-GMO）のトウモロコシを原料にしているそうです。
また、顆粒タイプになっていて、砂糖の粒くらいの大きさになっています。
難消化性デキストリンは、小麦粉のような粉末状のものもあるのですが、
それだと風で舞ったり、けっこう扱いにくいので、顆粒タイプなのも便利です。
それでいて、とても溶けやすいですし、味も香りもないので、とても摂取しやすいです。
簡単に摂取できるので、とても続けやすいですよ。
・血糖値が気になる方
・便秘を解消したい方
・体の巡りを良くしたい方
こんな方は楽天市場で最もコスパの良いこちらの難消化性デキストリンを試してみてはどうでしょう。
